728x90 320x100 '엄마' 준비/임신, 건강하게 준비하기10 태아 몸무게_저체중아, 거대아 예방하는 생활 방법 태아의 몸무게 거대아를 예방하는 생활법 ● 출생 시 몸무게가 4kg 이상인 아기를 말하며 이 중 4.5kg 이상을 초거대아라고 합니다. 또 임신주수별로는 정상 범위를 넘는 상휘 10%를 말합니다. ● 거대아의 가장 큰 원인은 임신성 당뇨입니다. 이외에도 이전에 거대아 출산을 경험이 있는 산모, 임부가 임신 중 비만이었거나 아이를 여럿 낳은 다산인 경우에도 거대아를 출산할 확률이 높습니다. ☞ 단 음식이나 인스턴트 식품은 피합니다. ☞ 단백질, 칼슘, 철불, 비타민, 무기질 등이 풍부한 음식을 섭취합니다. ☞ 규칙적으로 식사를 합니다. 특히 저녁 식사는 가볍게 먹습니다. ☞ 섬유소를 충분히 섭취해 변비를 예방합니다. ☞ 가벼운 운동을 꾸준히 합니다. ☞ 임신 중 당뇨를 조기에 진단합니다. ☞ 당뇨가 있는 .. 2023. 1. 8. 임신 중 관계, 시기별 현명하게 하는 방법! 그리고 나타나는 증세 대처 방법 임신 중 성관계, 현명하게 하는 방법 시기별 건강한 성관계 방법! 임신 중에 성관계를 하면 태아에게 나쁜 영향을 미칠까 봐 부부관계를 피하는 엄마, 아빠가 많습니다. 하지만 몇 가지만 주의하면 임신 중에 즐겁게 성관계를 할 수 있습니다. 임신 초기 ● 유산의 위험이 높으므로 태아가 태내에 완전히 자리 잡을 때까지는 부부관계를 피하는 것이 바람직합니다. ● 또 임신 중에는 세균에 감염될 확률이 높기 때문에 지나친 자극은 피하고 관계 전후에 몸을 청결히 하는 것이 바람직합니다. ♡ 정상위> 남성이 무릎과 두 손을 바닥에 대고 결합하는 체위입니다. 여성의 복부에 압박이 없고 삽입이 깊지 않습니다. ♡ 교차위> 남성이 몸을 약간 비틀어 결합하는 체위로 깊게 삽입되지 않습니다. ♡ 신장위> 남성, 여성 모두 몸을.. 2023. 1. 8. 실패 없는 산부인과 병원 선택하기! 그리고 병원별 장단점 비교하기 산부인과 병원 선택하기 임부의 상황에 적절한 곳을 선택합니다. 한 번 정하면 아기를 낳을 때까지 다니는 것이 일반적이므로 병원은 꼼꼼히 따져보고 결정하는 것이 좋습니다. 특히 병원 편의시설 등에 대해 세심하게 살펴둡니다. 임신 전, 충분한 사전 조사를 거쳐야 합니다. ● 무엇보다 그 병원을 이용했던 주변 엄마들의 평판을 들어보는 것이 중요합니다. 동시에 시설이나 의료 서비스가 친절한지 여부도 눈여겨 살펴두어야 합니다. 검진부터 분만까지 임신 전 과정을 고려해야 합니다. ● 매달 정기적으로 받는 검진뿐만 아니라 위급사항이나 분만 상황까지 염두에 두고 병원을 선정하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 요즘에는 분만을 하지 않는 병원도 많기 때문입니다. 집과 병원 간의 거리를 꼼꼼하게 확인하세요. ● 분만할 때까지 지.. 2023. 1. 7. 임신 초기 증상, 그리고 임신 첫 검진 종류 임신 징후 파악하기 ● 규칙적으로 월경을 하는 사람이 월경 예정일이 지났어도 징후가 보이지 않는다거나 신체 리듬이 평소와 달라졌다고 느낀다면 임신의 가능성에 대해 한 번쯤은 생각해봐야 합니다. 일반적으로 가임여성은 수정란이 착상 후 자궁벽에 달라붙는 며칠 동안까지도 어떠한 임신의 징후도 느끼지 못합니다. 그래서 간혹 이때 발생하는 아주 소량의 착상 출혈을 월경이라 오인하는 경우도 있으니 주의해야 합니다. 보통 이러한 출혈은 소량에 그치고 그 기간도 짧기 때문에 평소의 월경과 다른 양상을 보이므로 세심히 살피는 것이 좋습니다. ● 그러면 임신하면 어떤 징후가 나타날까요? 임신한 여성들이 모두 같은 증상을 갖는 것이 아니지만 일반적으로 다음의 체크리스트로 자가 진단을 해보면 임신 여부를 알 수 있습니다. 예.. 2023. 1. 7. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
