728x90 320x100 '엄마' 준비28 0~4개월 아기 마사지, 올바르게 하세요! (맘스홀릭 맘들의 오일 추천 제품 참고: 오가닉그라운드/아토오겔/로하스베베/넬리티어) 아기 마사지 ● 융복합 영역: 신체/감각, 언어 목욕을 한 뒤에 아기를 편안하게 눕히고 마사지합니다. 엄마의 손에 아기용 오일이나 로션을 묻혀서 아기의 머리부터 발끝까지 부드럽게 만져줍니다. 준비물: 아기용 오일이나 로션, 큰 수건 놀이 방법 ('아기'를 태명이나 이름으로 불러주면 됩니다.) 1. 아기의 옷을 벗기고 크고 부드러운 수건 위에 눕힙니다. "아기, 오늘은 마사지해 볼까?" "수건이 부드럽지요?" 마사지하면서 노래를 불러주거나 아기에게 말을 걸어줍니다. 2. 손에 로션을 묻혀서 아기의 몸 중앙에서부터 바깥쪽 방향으로 부드럽게 원을 그리며 만져줍니다. "아이구 시원하네요" "마사지하니까 기분이 좋아요?" "미끌미끌, 우리 아기 배를 미끌미끌 마사지해요." 아기의 상태를 살펴가며 계속 말을 걸며 .. 2023. 1. 12. 임신 중, 빈혈/변비/치질/요통/튼살/정맥류/비만 증상과 예방방법 알아보기 임신 중기, 나타나는 질병과 증상 예방하기 빈혈 ● 임신 중반기 이후에 철분 요구량은 하루 6~7mg으로 가장 많이 필요한 시기입니다. 태아는 능동적으로 철분을 흡수하기 때문에 예비 엄마가 빈혈이 생기기 쉽습니다. ● 즉 태아는 혈액을 만드는데 필요한 철분을 모체의 혈액에서 얻어 태반을 통해 흡수하는데, 태아가 가져가는 양이 증가하여 엄마의 철분 양이 상대적으로 부족해지면서 빈혈을 느끼게 되는 것입니다. 따라서 임신을 하면 빈혈 검사를 받습니다. ● 빈혈의 증상은 현기증, 심박동수의 증가, 수족 냉증, 두통, 기억력의 감퇴 등 여러 가지로 나타나는데 이처럼 임신 중 빈혈이 위험한 이유는 분만 시 문제가 되기 때문입니다. 출산으로 인한 출혈은 최대 500cc가 정상입니다. 보통 사람이라면 500cc가 넘었.. 2023. 1. 9. 태아 몸무게_저체중아, 거대아 예방하는 생활 방법 태아의 몸무게 거대아를 예방하는 생활법 ● 출생 시 몸무게가 4kg 이상인 아기를 말하며 이 중 4.5kg 이상을 초거대아라고 합니다. 또 임신주수별로는 정상 범위를 넘는 상휘 10%를 말합니다. ● 거대아의 가장 큰 원인은 임신성 당뇨입니다. 이외에도 이전에 거대아 출산을 경험이 있는 산모, 임부가 임신 중 비만이었거나 아이를 여럿 낳은 다산인 경우에도 거대아를 출산할 확률이 높습니다. ☞ 단 음식이나 인스턴트 식품은 피합니다. ☞ 단백질, 칼슘, 철불, 비타민, 무기질 등이 풍부한 음식을 섭취합니다. ☞ 규칙적으로 식사를 합니다. 특히 저녁 식사는 가볍게 먹습니다. ☞ 섬유소를 충분히 섭취해 변비를 예방합니다. ☞ 가벼운 운동을 꾸준히 합니다. ☞ 임신 중 당뇨를 조기에 진단합니다. ☞ 당뇨가 있는 .. 2023. 1. 8. 임신 중 관계, 시기별 현명하게 하는 방법! 그리고 나타나는 증세 대처 방법 임신 중 성관계, 현명하게 하는 방법 시기별 건강한 성관계 방법! 임신 중에 성관계를 하면 태아에게 나쁜 영향을 미칠까 봐 부부관계를 피하는 엄마, 아빠가 많습니다. 하지만 몇 가지만 주의하면 임신 중에 즐겁게 성관계를 할 수 있습니다. 임신 초기 ● 유산의 위험이 높으므로 태아가 태내에 완전히 자리 잡을 때까지는 부부관계를 피하는 것이 바람직합니다. ● 또 임신 중에는 세균에 감염될 확률이 높기 때문에 지나친 자극은 피하고 관계 전후에 몸을 청결히 하는 것이 바람직합니다. ♡ 정상위> 남성이 무릎과 두 손을 바닥에 대고 결합하는 체위입니다. 여성의 복부에 압박이 없고 삽입이 깊지 않습니다. ♡ 교차위> 남성이 몸을 약간 비틀어 결합하는 체위로 깊게 삽입되지 않습니다. ♡ 신장위> 남성, 여성 모두 몸을.. 2023. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 728x90 반응형
